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Sobreviviendo la Cuarentena

Cuando les toque leer esta publicación, les cuento que hoy 9 DE ABRIL DEL 2020 el mundo entero se encuentra en alerta, contingencia y cuarentena debido a la nueva enfermedad COVID-19 que ha desatado una pandemia, caos y un quiebre economico sin precedentes. 

Hoy es mi dia 30 que he estado resguardada, me toco viajar y resguardarme, regresar y resguardarme, comenzar la contingencia YA resguardada, y seguiremos asi por (creo) unos meses más. 

La cuarentena nos ha tomado por sorpresa a todos en todos los aspectos. Y aunque estoy segura que nadie esta listo para lo que estamos viviendo hoy en día, quiero compartirles un poco de lo que he reflexionado en este tiempo. 

Admito que entre el HOMESCHOOOL de mis hijos y la limpieza de la casa, ni siquiera he tenido tiempo para sentarme en paz y pensar sobre este parte-aguas que esta viviendo el mundo entero. Lo que sí es que, el simple hecho de darme el tiempo de escribir, me ayuda muchisimo a reflexionar y concretar mis ideas.

La cuarentena ha traido en mi muchas etapas, desde etapas optimistas, etapas emprendedoras, etapas DIY, etapas "podemos con esto y mas", hasta etapas de "Que ch#$#$"%" nos espera?", etapas de miedo, etapas de oracion, etapas de tristeza, etapas de etapas de etapas de etapas... pero, he llegado a la conclusion de que de esta cuarentena quiero lograr 2 cosas:

1. SOBREVIVIR FISICAMENTE 
2. SOBREVIVIR MENTALMENTE 

Sobrevivir fisicamente puede ser tarea sencilla si todos hacemos lo que nos toca: RESGUARDARNOS. Confieso que tengo mucho miedo que algun acto irresponsable mio, ponga en riesgo a mi familia, a los que mas amo, asi que intento tener el MAYOR CUIDADO en todo lo que hago. Espero mis esfuerzos sean suficientes y podamos salir victoriosos y con salud. 

Sobrevivir mentalmente es la parte realmente retadora. A todos nos toca vivirlo totalmente diferente, hay personas que estan viviendo 24/7 acompañados, hay personas que estan 24/7 solas, hay mujeres embarazadas viviendo un parto solas, hay abuelos sin nietos, habemos hijos sin papás...Si analizas a tu alrededor, te aseguro que TODAS las personas que conoces, estan viviendolo diferente a lo que tu estas viviendo. 

En mi post anterior les conté las lecciones que aprendi DURANTE LA CUARENTENA POSTPARTO de mi primer bebé... pero esas  y otras lecciones me han ayudado a sobrevivir mentalmente mi cuarentena del COVID-19, dejo aqui algunos fragmentos del blog anterior. 

..."Tras una cuarentena debastadora, sin dormir, sin comer, en pijamas 24 hrs del dia, sin horario para bañarme siquiera, sentí como si me hubiera perdido a mi misma 

....mi primer dia de regreso al trabajo, fue el dia en que me levante PARA MI, me bañé, me vestí bonito, me maquillé, desayuné...

...No puedo explicar como cada uno de esos pasos me hizo sentir TAN BIEN! De ahi, entendi la importancia de hacer cada una de esas cosas todos los dias...

...arreglarte (a tu forma, con tus costubres, lo que sea que "arreglarte" signifique para ti) va a producir un nivel de satisfaccion y felicidad que no tenias minutos antes de hacerlo"

No soy experta en supervivencia mental de una pandemia tan caotica como la que desató el COVID-19, pero ya he vivido mas o menos una cuarentena caotica, y otra (con mi 2do bebé) mas fluida,, y LA DEL 2020 la sigo viviendo todos los días, y reafirmo mis lecciones aprendidas 6 años atras sobre LAS RUTINAS QUE DEBES MANTENER y que durante la cuarentena son muy fáciles de abandonar: 

  • Levántate siempre a una hora similar
  • Báñate todos los días! 
  • Arreglate, los YOGA PANTS SI CUENTAN, siempre que te hagan sentir fresc@, cómod@ y agusto con como te ves.
  • Establece tus horarios para comer (no tienes que desayunar a las 7am, comer a las 12, y cenar a las 7pm... crea tus horarios y CUMPLELOS!) 
  • ¡Socializa! ... armate los zooms con mil gente, o habla al menos con una persona, pero todos los días habla con alguien. 
  • Haz algo por ti todos los días, algo que te haga sentir bien, que te haga sentir paz... puede ser rezar, puede ser una taza de cafe, puede ser tener un area ordenada, LO QUE SEA.. pero todos los dias procura SENTIR FELICIDAD. 
  • Y AGRADECE, lo que tienes y lo que no tienes hoy.. porque HOY ESTAMOS AQUI, sobreviviendo fisica y mentalmente, y lo estamos haciendo bien. 

Espero de todo corazon que cuando pase la contingencia, todos los que me leyeron hayan logrado sobrevivir fisica y mentalmente, y que vuelvan a abrazar a quienes aman y tenian lejos, que festejen todos los cumpleaños pendientes, que conozcan todos los bebés que llegaron a este mundo en medio del caos, que tengan trabajo, que sean ¡SUPERVIVIENTES, SU VERSIÓN MEJORADA 2.0, MÁS FELICES Y AGRADECIDOS DE TODAS LAS COSAS TENEMOS Y QUE DIMOS POR SENTADO ANTES DE ESTA CUARENTENA. 

Con mucho cariño, Karen. 

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5 comentarios

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